योजना करणे मुलांसह निसर्गप्रेमी सुट्ट्या काळजीपूर्वक नियोजन केल्यास हा एक अद्भुत अनुभव असू शकतो: आरोग्य, सुरक्षितता, आदर आणि रसद एकत्रच चालली पाहिजे. तुम्हाला माहिती आहेच की, योग्य परिस्थितीत सामाजिक नग्नता ही शरीराच्या स्वीकृतीवर आणि निसर्गाशी जोडण्यावर आधारित जीवनशैली आहे आणि चांगल्या मार्गदर्शनाने, ती मुले आणि प्रौढ दोघांनाही खऱ्या अर्थाने फायदे देऊ शकते.
तथापि, हा एक संवेदनशील मुद्दा आहे आणि तो क्षुल्लक मानला जाऊ नये. मुख्य म्हणजे एकत्र येणे मोकळे मन आरोग्य शिफारशी, सहअस्तित्वाचे नियम आणि व्यावहारिक संघटनेसह निसर्गवादाकडे. यामध्ये मार्गदर्शक आम्ही जमलो लहान मुलांसोबत तुमचे समुद्रकिनारी आणि स्विमिंग पूलचे दिवस सुरक्षित, आदरणीय आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आनंददायी बनवण्यासाठी तुम्ही काय लक्षात ठेवले पाहिजे.
बालपणात निसर्गवादाचे फायदे आणि कुटुंबाची भूमिका
प्रथम आपण याबद्दल बोलू शकतो निसर्गवादाच्या पद्धतीशी संबंधित फायदे: ते स्वतःच्या शरीराबद्दल आणि इतरांच्या शरीराबद्दल आदर निर्माण करते., बालपणात असे काहीतरी घडते जे स्वाभिमान, नैसर्गिकता आणि कमी पूर्वग्रह. शिवाय, नग्नतेशी संबंधित लाज दूर करून, अनेक मुले स्वतःकडे स्वीकृतीने पाहण्यास शिकतात आणि शरीरातील विविधता सामान्य मानतात.
दुसरीकडे, पर्यावरणाशी थेट संपर्क आल्याने निसर्गाशी असलेले नातेही मजबूत होते. कपड्यांचे थर न घालता बाहेर राहिल्याने मुलांना विकास होण्यास मदत होते. पर्यावरणीय जागरूकता आणि वाळू आणि समुद्रापासून ते जंगले आणि नद्यांपर्यंत निसर्गाबद्दल खरी प्रशंसा.
सामाजिक पातळीवर, निसर्गवाद प्रोत्साहन देतो परस्पर आदर आणि वैयक्तिक सीमायोग्य जागांमध्ये सराव केल्यावर, मुले दिसण्याबद्दल कोणताही निर्णय न घेता इतर लोकांसोबत राहण्यास आणि स्वतःच्या जागेसाठी विचारण्यास आणि संमती देण्यास शिकतात.
स्पष्टपणे, घरच्या मोजणीचे सामान्यीकरणआणि बरेच काही. जे पालक नग्नतेला नैसर्गिकरित्या वागवतात, स्पष्ट नियम स्थापित करतात आणि स्वच्छता, काळजी आणि गोपनीयतेबद्दल बोलतात, ते निरोगी वृत्तीचे मॉडेल बनवतात मुले लवकर एकरूप होतात.
शेवटी, जेव्हा निसर्गवाद सुरक्षितता आणि निरोगीपणाच्या दिनचर्यांसह एकत्रित केला जातो, तेव्हा ते नातेसंबंधात योगदान देते शरीरयष्टीसह निरोगी सौंदर्याच्या रूढींनी भरलेल्या जगात.
वयानुसार आरोग्य आणि सुरक्षितता: तज्ञ काय म्हणतात
१० वर्षांचे मूल हे बाळासारखे नसते, म्हणून बाळांना अत्यंत खबरदारी घेतली पाहिजे. अनेक बालरोगतज्ञ चेतावणी देतात की एक वर्षाखालील मुलाने समुद्रकिनारी जाऊ नये. दिवस बाहेर घालवणे: उष्णता, वाळूवर सूर्याचे परावर्तन आणि वारा यामुळे बाळाला कोणताही फायदा नसलेले तीव्र वातावरण निर्माण होते. छत्रीखालीही, परावर्तित किरणोत्सर्गामुळे ते उन्हात जळू शकतात.
याव्यतिरिक्त, वाळूवर बाळाचे अन्न टाकणे टाळणे चांगले: काही पदार्थ, उष्णता आणि संपर्कासह एकत्रितपणे, [रोग/संसर्ग] होऊ शकतात. अतिसार किंवा विघटनविशेषतः दुग्धजन्य पदार्थांबाबत. कोणत्याही आईला हे माहित असते की बाळाचे हायड्रेशन आणि आहार थंड आणि नियंत्रित परिस्थितीत व्यवस्थापित केले पाहिजे.
नग्नतेबद्दल, तज्ञांचे म्हणणे आहे की तरुण वयात नग्नता ही वैद्यकीय समस्येपेक्षा नैतिक समस्या असते, जरी व्यावहारिक धोके अस्तित्वात असतात. लहान मुली वाळू जननेंद्रियाच्या भागात सहजपणे जाऊ शकते; आणि स्वतःच्या तपासणीच्या टप्प्यात, त्यांना वस्तू किंवा वाळू घालण्यापासून रोखण्यासाठी अतिरिक्त देखरेखीची आवश्यकता असते. जर डायपर रॅश उद्भवला तर त्यांना थेट वाळूवर बसू न देणे चांगले.
म्हणून, अतिशय अपरिपक्व त्वचेसाठी, प्राधान्य म्हणजे हलके आणि संरक्षक कपडे (टी-शर्ट, टोप्या, अतिनील संरक्षण असलेले कापड) आणि सावली. लहान मुलांसाठी अनेक सनस्क्रीनची शिफारस केली जात नाही आणि समुद्र त्यांच्यासाठी थंड असू शकतो यावर भर दिला जातो, म्हणून ते आवश्यक आहे दीर्घकाळ संपर्क टाळा आणि हायपोथर्मिया निर्माण करणारे आंघोळ.
त्वचारोगतज्ज्ञ आपल्याला आठवण करून देतात की हे करणे योग्य नाही जननेंद्रियाच्या क्षेत्राचा थेट सूर्यप्रकाश कोणत्याही वयात नाही, मुलांसाठी किंवा प्रौढांसाठीही नाही. वाळू आणि दगडांमुळे होणारी चिडचिड आणि घाण टाळण्यासाठी एक ते दोन वर्षांच्या वयोगटातील स्विमसूटला प्राधान्य दिले जाते. चार वर्षांच्या वयापासून, स्विमसूटचा वापर हा बहुतेकदा सामाजिक परंपरांचा विषय असतो, परंतु संरक्षण आणि सामान्य ज्ञान यावर चर्चा करता येत नाही.
सूर्य, सावली आणि सूर्य संरक्षण: वेळा, क्रीम आणि कपडे
नैसर्गिक दृष्टिकोन काहीही असो, सूर्यप्रकाशाच्या सुरक्षेबाबत तडजोड करता येत नाही. जास्त उन्हाचे तास (अंदाजे १२:०० ते १६:००-१७:०० दरम्यान) टाळा, स्थिर सावली (छत्री, छत्री किंवा नैसर्गिक सावली) आणि थेट संपर्काचा वेळ मर्यादित करा, विशेषतः मुलांसाठी.
ज्या मुलांनी आधीच सूर्य संरक्षण वापरले आहे त्यांच्यासाठी, एक निवडा उच्च एसपीएफ (शक्यतो ५०)पाण्याला प्रतिरोधक आणि वयानुसार. भरपूर प्रमाणात वापरा आणि नियमितपणे पुन्हा वापरा: सामान्यतः दर दोन तासांनी आणि पोहल्यानंतर देखील; तीव्र उन्हात किंवा पाण्यात आणि वाळूमध्ये सतत खेळण्याच्या परिस्थितीत, मध्यांतर अधिक वारंवार असू शकते (उदा., दर ४०-६० मिनिटांनी).
खूप लहान बाळांसाठी, अनेक ब्रँड आणि मार्गदर्शक क्रीम वापरण्याचा सल्ला देत नाहीत. या प्रकरणांमध्ये, कपडे आणि सावली हे सर्वात विश्वासार्ह अडथळा आहेत. काही बालरोगतज्ञ ते थोडक्यात सांगतात. व्हिटॅमिन डीबाहेर जाण्यापूर्वी सनस्क्रीनशिवाय हात आणि पायांवर काही मिनिटे सूर्यप्रकाशात राहणे पुरेसे आहे, परंतु तुमच्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांसोबत या मार्गदर्शक तत्त्वांचा वैयक्तिकरित्या विचार करणे नेहमीच उचित आहे आणि बाळाला कधीही अति उष्णतेच्या संपर्कात आणू नका.
लक्षात ठेवा की वाळू आणि पाण्यावरील परावर्तनामुळे किरणोत्सर्ग वाढतो. एका छत्राखाली धोका देखील असतो, म्हणून वेगवेगळ्या पद्धती एकत्र करणे चांगले. सावल्या, कपडे आणि विश्रांतीच्या वेळा थेट सूर्यप्रकाशापासून दूर. रुंद कडा असलेल्या टोप्या आणि अतिनील संरक्षण असलेले लहान बाह्यांचे टी-शर्ट हे उत्तम सहयोगी आहेत.
पाण्याची सुरक्षितता: आश्चर्याशिवाय पूल आणि समुद्र
सक्रिय दक्षता ही सर्वोत्तम जीवनरेखा आहे: प्रौढ व्यक्तीने राखले पाहिजे सतत देखरेख जेव्हा मुले जवळ असतात किंवा पाण्यात असतात, जरी त्यांना पोहता येत असले तरीही, नियम असा आहे की फ्लोट्सवर अवलंबून राहू नका आणि कधीही त्यांच्यापासून नजर हटवू नका.
वय आणि आकारानुसार योग्य फ्लोटेशन उपकरणे वापरा (प्रमाणित लाईफ जॅकेट, दर्जेदार आर्मबँड, हार्नेससह फ्लोट्स). या वस्तू प्रदान करतात सुरक्षेचा एक अतिरिक्त स्तर आणि आत्मविश्वास, पण ते देखरेखीची जागा घेत नाहीत. ते व्यवस्थित बसतात आणि चांगल्या स्थितीत आहेत का ते तपासा.
समुद्रकिनाऱ्यावर, ज्यामध्ये नग्नतावादी समुद्रकिनाऱ्यांचा समावेश आहे, जीवरक्षकांच्या देखरेखीखाली नियुक्त केलेली ठिकाणे निवडा, ध्वज आणि चिन्हे यांचा आदर करा आणि नेहमी मूल्यांकन करा समुद्राची परिस्थिती (प्रवाह, लाटा, वारा). जर शंका असेल तर वाळूवर खेळणे, पाण्याच्या काठावर शिंपडणे किंवा अधिक सुरक्षित समुद्रकिनाऱ्यावर जाणे चांगले.
व्यावहारिक संघटना: वेळापत्रक, काय पॅक करावे आणि उपयुक्त टिप्स
हे लक्षात ठेवा टिपा एक चांगले असणे मुलांसह निसर्गप्रेमी सुट्ट्यामुलांसोबत समुद्रकिनारी जाण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ खालीलपैकी कोणती आहे? पहिला तास किंवा दुपारी उशिरा, जेव्हा सूर्य सौम्य असतो आणि तापमान अधिक आल्हाददायक असते. सर्वात जास्त किरणोत्सर्ग आणि उष्णतेचा काळ टाळा. तुमचा सावली असलेला भाग तयार करा: एक छत्री, छत्री किंवा पॉप-अप तंबू जो सुरक्षितपणे आश्रय देण्यासाठी नांगरलेला असेल. विश्रांती कालावधी आणि शांतपणे खेळा. सूर्य हलतो तसे हवेशीर व्हायला आणि सावली समायोजित करायला विसरू नका!
देखील विचारात घ्या हायड्रेशन आणि ताजे स्नॅक्स उपलब्ध: त्यांनी पाणी मागितले नाही तरीही नियमितपणे पाणी द्या आणि ते सोबत ठेवा जास्त पाण्याचे प्रमाण असलेले फळ (टरबूज, खरबूज, स्ट्रॉबेरी, द्राक्षे). मोठ्या प्रमाणात जेवण करण्यापेक्षा लहान, वारंवार जेवण करणे चांगले.
मुलांसोबत तुमच्या बीच बॅगसाठी आवश्यक असलेल्या वस्तूंची यादी: हलके आणि श्वास घेण्यायोग्य कपडे, स्विमसूट आणि कपडे बदलणे कपडे बदलणे (जरी ते निसर्गप्रेमींसाठी असले तरी), एक मोठा आणि एक लहान टॉवेल, एक टोपी किंवा टोपी, सनस्क्रीन (वयानुसार योग्य असल्यास), पाणी आणि स्नॅक्स, एक छत्री/तंबू, डायपर (वापरल्यास स्विम डायपरसह), ओले पुसणे आणि कचरा पिशवी, वाळूची खेळणी आणि सर्वकाही व्यवस्थित ठेवण्यासाठी एक मोठा बॅकपॅक.
लक्षात ठेवण्यासारखी गोष्ट: जरी निसर्गवाद नग्नता सामान्य करतो, तरी जननेंद्रियाच्या भागात सूर्य, वाळू आणि पाण्याच्या दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने त्वचेची जळजळ होण्याचा धोका वाढू शकतो. धोका चिडचिड किंवा संसर्गडायपर घालणाऱ्या लहान मुलांसाठी, डिस्पोजेबल स्विम डायपर व्यावहारिक आहेत आणि अपघात टाळण्यास मदत करतात.
समुद्रकिनाऱ्यानंतर, एक आंघोळ गोड पाणी मीठ आणि वाळूचे अवशेष काढून टाका; त्वचेच्या घड्या आणि जननेंद्रियाच्या भागाकडे लक्ष द्या. कोरडेपणा आणि खाज सुटू नये म्हणून मॉइश्चरायझर किंवा सौम्य तेलाने समाप्त करा.
निसर्गप्रेमी समुद्रकिनारे आणि कुटुंबांसाठी राहण्याची व्यवस्था: रिलॅक्स-नॅटचे उदाहरण
सुव्यवस्थित कुटुंब-अनुकूल निसर्गप्रेमी क्षेत्रे सहअस्तित्व आणि सुरक्षिततेला प्रोत्साहन देतात. याचे एक उदाहरण म्हणजे कॅम्पिंग रिलॅक्स-नॅट, एक निसर्गप्रेमी वातावरण जिथे कुटुंबे स्पष्ट नियम आणि आदरयुक्त वातावरणात निसर्गाच्या सानिध्यात नग्नतेचा आनंद घेतात.
च्या मध्यभागी असलेल्या मोंट-रास (बैक्स एम्पोर्डा) येथे स्थित आहे कोस्टा ब्रावाहे हिरवळीने वेढलेले आहे आणि काही किलोमीटर अंतरावरच नितळ समुद्रकिनारे आहेत. जवळपास तुम्हाला पलामोस, कॅलेला डे पलाफ्रुगेल आणि पेराटालाडा सारखी आकर्षक शहरे आढळतील, जी सांस्कृतिक किंवा गॅस्ट्रोनॉमिक गेटवेसाठी योग्य आहेत.
ज्यांना काही हवे आहे त्यांच्यासाठी मुलांसह निसर्गप्रेमी सुट्ट्याया प्रकारचे गंतव्यस्थान देते नियंत्रित वातावरण आणि मैत्रीपूर्ण कर्मचारी जे रसद पुरवण्यास मदत करतात आणि सुरक्षिततेची भावना वाढवतात. गर्दीच्या हंगामात आगाऊ बुकिंग करणे उचित आहे.
तुम्ही बघू शकता, काही चांगले मुलांसह निसर्गप्रेमी सुट्ट्या त्यासाठी काही नियोजन आवश्यक आहे, पण इतर कोणत्याही सुट्टीपेक्षा जास्त नाही. हे नेहमीच कुटुंबासोबत वेळ घालवणे, स्वतःचा आनंद घेणे आणि आठवणी आणि सकारात्मक अनुभव निर्माण करणे याबद्दल असते.